VERMEIDEN SIE JETZT EINE GEWICHTSZUNAHME, UM SICH IM FRÜHJAHR LEICHT ZU FÜHLEN!
Es ist schon schwer genug, nach der Ruhephase wieder voll ins Training einzusteigen, wenn man nicht noch zusätzlich belastet wird. Ganz zu schweigen davon, dass der Unterschied zwischen einem erfolgreichen und einem erfolglosen Athleten von den Entscheidungen abhängen kann, die im Winter getroffen werden. Natürlich sind wir uns bewusst, dass wir uns in dieser Jahreszeit befinden, in der sich hinter jeder Essenseinladung, hinter jedem Glas Wein und jedem Bissen Kuchen bei Familien- und Freundesfesten, Ausnahmen von den Diätvorschriften verbergen. Wie immer sind wir hier, um Ihnen mit einigen Tipps zu helfen, die Sie auf dem Weg zu einem möglichst sicheren Winter in Bezug auf die Gewichtszunahme begleiten und Sie darauf vorbereiten, die Wettkampfsaison in perfekter Form zu erreichen.
VERMEIDEN SIE EINE GEWICHTSZUNAHME IM WINTER MIT UNSEREN 5 TIPPS
1# Hydratisieren Sie Ihren Körper richtig
Richtige Flüssigkeitszufuhr ist immer wichtig, kann aber während der Feiertage ein wertvoller Verbündeter sein. Versuchen Sie, zwei volle Gläser Wasser zu trinken, bevor Sie sich auf den Weg zum Fest machen, um Ihren Hunger zu stillen und die dehydrierende Wirkung des Alkohols auszugleichen. Trinken Sie jeden Tag etwa 2 Liter reines, sauberes Wasser.
2# Farben sind schön!
Anstatt am Buffet zu stehen und zu überlegen, ob man sich für Parmesanwürfel oder gleich für die im Ofen gebackenen Nudeln entscheiden soll, bringen Sie der Gastgeberin ein Tablett Grünkohl-Wraps mit geschnittener Paprika und Kirschtomaten mit. Das Gemüse ist reich an Nähr- und Ballaststoffen, hat aber wenig Kalorien. Die anderen sportlichen Gäste werden es genauso zu schätzen wissen wie Sie! Auch magere Proteine aus gedünsteten Garnelen, Putenbrust oder Nüsse sind eine gute Wahl.
3# Vorsicht mit dem weißen Zeug
Vermeiden Sie Mayo, Bratensoßen, Dressings und Soßen, stärkehaltige Kohlenhydrate wie Brot, Chips, weißen Reis, Nudeln und Kekse. Wenn Sie wissen, dass Sie “vor dem Essen kapitulieren” werden (was in diesen Zeiten verständlich ist), nehmen Sie unbedingtPhytoleanein. Es fördert die Fettverbrennung, stoppt die Verdauung von stärkehaltigen Kohlenhydraten und optimiert in der Zwischenzeit den Blutzuckerspiegel.
4# Ausruhen ist das Beste
Ihr Insulin- und Ghrelin Spiegel ist eng mit der Qualität und Quantität Ihres Schlafes verbunden. ZweiREM Caps eine Stunde vor dem Schlafengehen stellen sicher, dass Sie Ihre 8-Stunden-Dosis ”Vitamin ZZZ” erhalten. Wie alle Produkte von Hammer Nutrition enthält es nur natürliche Inhaltsstoffe. REM Caps verbessern die Qualität und Dauer Ihres Schlafes, fördern die Ausschüttung von Wachstumshormonen und helfen Ihrem Immunsystem, stark zu bleiben.
5# Regelmäßig Sport treiben
Ja, wir wissen, dass der nächste Wettkampf zeitlich noch in weiter Ferne liegt, aber das bedeutet nicht, dass man harte Monate intensiven Trainings durch eine ganze Saison langes Sitzenbleiben aufs Spiel setzen kann. Das Wetter ist heutzutage keine Ausrede mehr, denn es gibt viele Möglichkeiten, ein ansprechendes und lohnendes Hallentraining. zu absolvieren. Bringen Sie all die oben genannten Tipps mit einem leichten, aber konsequenten Training in Einklang, und Sie werden in der nächsten Wettkampfsaison die Oberhand behalten.
Zusammenfassend lässt sich sagen, dass Flüssigkeitszufuhr, gesunde Ernährung, Willenskraft, guter Schlaf und nicht zuletzt Bewegung das einzige Rezept sind, das bei der Gewichtskontrolle hilft. So einfach wie es klingt, können Sie eine Gewichtszunahme im Winter verhindern, indem Sie sich bewegen und eine ausgewogene Ernährung einhalten.
Wir alle wünschen uns, mit der Fähigkeit geboren zu werden, unsere Essensgelüste ein- und auszuschalten, aber leider hat Mutter Natur beschlossen, uns nicht so zu erschaffen. Im Gegenzug hat sie uns alle natürlichen Inhaltsstoffe zur Verfügung gestellt, aus denen Phytolean und REM Caps bestehen. Hammer fügt sie einfach zusammen, um die hochwertigen Produkte zu liefern, an die Sie inzwischen gewöhnt sein sollten.
Prost auf Ihre Gesundheit!