Gebrauchsanweisung Sustained Energy

Anwendung

Verwenden Sie als Hauptquelle für Kalorien während des Trainings oder Wettbewerbe länger als zwei Stunden.


Portion

Eine Portion entspricht drei Messlöffeln Sustained Energy und enthält 320 Kilokalorien (ca. 85 g Pulver).


Vorgeschlagene Dosen nach Körpergewicht*

GEWICHT                 

MESSLÖFFELN              

KILOKALORIEN

Bis 55 kg

Bis 1 Messlöffel / Stunde

Ca. 107 kcal

55 - 70 kg

1 - 1,25 Messlöffeln / Stunde

107 - 133 kcal

70 - 86 kg

1,25 - 1,75 Messlöffeln / Stunde

133 - 187 kcal

86+ kg

Bis 2 Messlöffeln / Stunde

214 kcal

* Dies sind geschätzte Dosen. Jeder Athlet sollte in der Ausbildung unter einer Vielzahl von Bedingungen, ihre persönlichen Optimum zu bestimmen.

Wenn Sie mehr als einen Sportnahrung verwenden, sollten Sie alle Kalorien von allen verbrauchten Produkten kombinieren, um den korrekten Gesamtstundenzahl zu erreichen. 


Misch- / Betriebsanleitung

WICHTIGER HINWEIS: Sustained Energy  kann nicht durch mögliche Probleme vorgemischt werden und kann mehrere Stunden lang heiß sein.

Sie können Sustained Energy  auf drei verschiedene Arten mischen und konsumieren, je nach individueller Präferenz und Logistikplanung. Bitte versuchen Sie die folgenden Optionen, um herauszufinden, welche für Sie am besten geeignet ist.


Die einstündige Flasche - mischen Sie die empfohlene Menge Sustained Energy  für Ihr Körpergewicht (siehe Tabelle oben) in ca. 475-825 ml (Flasche) Wasser. Verwenden Sie 1 Flasche pro Stunde. Diese Methode ist ideal für Training oder Wettkämpfe mit einer Besatzung und einem Anhänger. Wenn Sie keine Crew sind und trotzdem diese Option zum Mixen verwenden möchten, denken Sie daran, dass dies weniger geeignet ist, da Sie oft nicht mehr Ihre Sporternährung mischen müssen. Da Sie außerdem versuchen, sowohl die Hydratisierungs- als auch die Kalorienanforderungen aus einer Hand zu erhalten, haben Sie nur begrenzte Möglichkeiten, die eine einzustellen, ohne die andere zu beeinflussen. Zum Beispiel: Möglicherweise müssen Sie zusätzliches Wasser trinken, um den Flüssigkeitsbedarf zu decken.


Die Multi-Hour Flasche - Dies ist bei weitem die geeignetste Methode, Sporternährung zu bieten, da sie oft viele Stunden lang autark ist und nur Wasser benötigt. Die einzige Einschränkung ist, wie viele Messungen Sie in einen Flasche einfügen können. Bestimmen Sie Ihre korrekte stündliche Aufnahme von Messlöffeln, indem Sie mit den Zahlen aus dem Dosierungsplan experimentieren. Angenommen, Sie haben festgestellt, dass 1,5 Messlöffeln Sustained Energy  pro Stunde Ihre ideale Kalorienzufuhr ist. Für ein 4-stündiges Training müssen Sie dann (4 x 1,5 =) 6 Messlöffeln mit Wasser gefüllt und in einem Flasche geschüttelt werden. Vielleicht sollten Sie 1 bis 2 Löffel zur gleichen Zeit hinzufügen, um alles gut zu vermischen. Sie werden diesen Flasche langsam ablassen, indem Sie alle 15-20 Minuten einen kleinen Schluck nehmen. Bei dieser Konzentration trägt das Wasser im gemischten Flasche nicht viel zu Ihrem Flüssigkeitsbedarf pro Stunde bei. Nehmen Sie eine zweite und möglicherweise sogar eine dritte Flasche Wasser, verwenden Sie ein Trinksystem oder wissen Sie, wo Sie Ihre Route einnehmen müssen. Trinken Sie je nach Temperatur / Luftfeuchtigkeit und Ihrem Kraftaufwand 475 - 825 ml Wasser pro Stunde. Auf diese Weise, solange Sie Wasser auf Ihrem Weg bekommen, sind Sie bereit für stundenlanges hartes Training.


Gel oder Teig - Wenn Sie die größte Menge an Kalorien auf kleinstem Raum benötigen, ist es die beste Option, eine dicke Mischung zu machen. Sustained Energy kann in superkonzentrierter, fast zerkrümelter Konsistenz hergestellt und in einer Hammer Gel Flakon (170 ml) zubereitet werden. Mischen Sie das Pulver mit einer kleinen Menge Wasser mit einem Küchenmixer oder einer Schüssel und einem Löffel und fügen Sie nach Bedarf Wasser hinzu, um die gewünschte Konsistenz zu erzielen. Auf Wunsch können Sie auch Hammer Gel oder HEED für den Geschmack hinzufügen. Abhängig davon, wie viele stündliche Messungen Sie benötigen und wie stark die Mischung ist, können Sie in jeder Sustained Energy-Flakon 2-4 Stunden Treibstoff liefern. Wie bei der Flasche mit mehreren Flaschen müssen Sie zusätzliche Wasser- oder Trinksysteme tragen, um Ihren Flüssigkeitsbedarf zu decken.


Wichtige Informationen:

Perpetuem oder Sustained Energy enthalten keine künstlichen Konservierungsstoffe. Konservierungsmittel bieten absolut keine Vorteile für sportliche Leistung oder allgemeine Gesundheit. Wir betrachten sie als Gesundheitsrisiken, deshalb enthält keines unserer Hammer Nutrition-Produkte Konservierungsmittel. Infolgedessen wird die Proteinkomponente sowohl in Perpetuem als auch in anhaltender Energie, sobald das Pulver mit Wasser vermischt wird, auf folgende Weise beeinflusst:

1. Irgendwann wird es schließlich sauer und für den Verzehr nicht mehr akzeptabel sein.

2. Es neigt dazu, sich nach einigen Stunden zu trennen und kann auf den Boden einer Bidon- oder Softflasche sinken.

Wir sind davon überzeugt, dass es in unseren Produkten keine künstlichen Konservierungsstoffe gibt, die viel wichtiger sind als diese zwei Unannehmlichkeiten. aber sie sind Faktoren, die bei der Verwendung von Perpetuem oder anhaltender Energie zu berücksichtigen sind.